للماذا نتعرق؟
العرق كما هو معروف ذلك السائل الذي يخرج من الجسم
سواء برائحة أو بدونها لكن الذي يجهل البعض هو سبب خروج هذا العرق من طرف الغدد العرقية أي ما
الذي يحفز هذه الاخيرة لتنتج العرق؟ وهل للتعرق فوائد على الجسم؟ وهل الاصابة بفرط
التعرق يعد مشكل أو مرض ؟
كل هذا وأكثر سنتعرف عليه في هذه التدوينة انشاء الله اعتمادا على مصادر موثوقة .
10 حقائق عن العرق يجهلها الأغلبية الطامة من الناس
في البداية هذه الحقائق هي أجوبة للعديد من أسئلة عن التعرق وستلاحظ ذلك فقط اقرأ بعناية:
1.
يفرز العرق الصوديوم الدي يتم تحريره للمساعدة في الحفاظ على توازن
الصوديوم في جسمك وهو ما يجعل طعم عرقك مالحا .
2.
يوجد ما يقارب 95 من البروتينات المختلفة في العرق مما يساعد على تعزيز
جهاز المناعة وتقوية بشرتك.
3.
تُفرز اليوريا كمخلفات عن طريق التعرق التي تعتبر ضارة للسجم عند بقائها.
4.
يقوم الكبد بدوره بالتخلص من الأمونيا عن طريق تحويلها الى اليوريا عبر
العرق حيت أن ارتفاع نسبة الامونيا قد يؤدي الى أمراض في الكبد.
5.
تنظيف مسام بشرتك من الأوساخ والبكتيريا عن طريق العرق.
6.
تطهير البكتيريا على بشرتك عن طريق ربط الميكروبات بمركبات في العرق.
7.
تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى من خلال التعرق والبول.
8.
إزالة المعادن الثقيلة السامة من الجسم بتركيزات عالية خاصة إدا كنت تمارس
الرياضة بانتظام وتتعرق.
9.
إزالة المواد الكيميائية السامة مثل ثنائي الفينيل متعدد الكلورالتي توجد
بشكل شائع في البلاستيك و المنتجات الشائعة الأخرى والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات
جسدية طويلة المدى.
10. قد تفوح منك رائحة السمك
الكريهة بسبب عدم تمكن جسمك من تكسير مركب ثلاثي ميثيل أمين لذلك يتم إطلاقه في
العرق.
أسباب التعرق
درجة حرارة عالية
يعد ارتفاع درجة حرارة الجسم عند الجري مثلا أو
البيئة السبب الرئيسي لزيادة التعرق.
العواطف والتوتر
يمكن أن تجعلك المشاعر والظروف التالية تتصبب وتندلع في عرق شديد:
- الغضب
- الخوف
- مشاكل مالية
- القلق
- ضغط عاطفي
أغذية
قد يكون التعرق استجابة للأطعمة التي تتناولها أيضًا. هذا النوع من التعرق
يسمى التعرق الذوقي. يمكن استفزازه من خلال
- طعام حار🥵
- المشروبات المحتوية على الكافيين ، بما في ذلك المشروبات الغازية والقهوة والشاي المشروبات الكحولية
الأدوية والمرض
قد يحدث التعرق أيضًا بسبب استخدام الأدوية وبعض الأمراض ، مثل
- الأدوية الخافضة للحمى والحمى
- عدوى
- نقص السكر في الدم (انخفاض مستويات السكر في الدم)
- المسكنات ، بما في ذلك المورفين.
سن اليأس(السن الذي عنده المرأة لا تستطيع الإنجاب😉)
يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث أيضًا إلى التعرق.
غالبًا ما تعاني النساء في سن اليأس من التعرق الليلي والتعرق أثناء الهبات الساخنة
.
ما هو فرط التعرق؟
اضطراب فرط التعرق هو حالة تؤدي
إلى التعرق المفرط.
يمكن أن
يحدث هذا التعرق في مواقف غير عادية ، كما هو الحال في الطقس البارد ، أو بدون أي
محفز على الإطلاق.
كما يمكن أن يكون ناتجًا عن
حالات طبية أخرى ، مثل انقطاع الطمث أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
فرط التعرق البؤري الأساسي
يحدث التعرق بشكل رئيسي في قدميك ويديك ووجهك ورأسك وتحت الإبط .عادة ما تبدأ في الطفولة
فرط التعرق الثانوي
المعمم
فرط التعرق الثانوي المعمم هو التعرق
الناجم عن حالة طبية أو كأثر جانبي لبعض الأدوية، يبدأ بشكل عام في مرحلة
البلوغ ،مع هذا النوع قد تتعرق في جميع أنحاء جسمك ، أو في منطقة واحدة فقط ،قد تتعرق أيضًا أثناء نومك.
تشمل الحالات التي يمكن أن تسبب هذا النوع:
·
مرض قلبي
·
سرطان
·
اضطرابات الغدة الكظرية
·
سكتة دماغية
·
فرط نشاط الغدة الدرقية
·
السن يأس
·
إصابات الحبل الشوكي
·
أمراض الرئة
·
مرض الشلل الرعاش
· الأمراض المعدية ، مثل السل أو فيروس نقص المناعة البشرية
بالنسبة للعلاج نعم يوجد عدة خيارات للعلاج لكن مع
اعتبار التعرق الزائد من الظواهر المرضية فقد يكون الإقبال على أخد العلاج بسبب أن
التعرق هو حالة مزعجة وقد تأثر على الحالة الاجتماعية والنفسية للمريض.
كم أنه يوجد
علاجات منزلية تتيح لك فرصة من التقليل من التعرق نذكر منها الاتي :
·
استخدام
مضادات التعرق المتاحة دون وصفة طبية على المنطقة المصابة
·
الاستحمام
يومياً للتخلص من البكتيريا
·
لبس
الأحذية والجوارب المصنوعة من مواد طبيعية
·
ترك
قدميك تتنفس
·
تغيير
جواربك بشكل متكرر
روابط مهمة: